В общем, диета 800 калорий в день – это сбалансированная диета, которая поможет вам избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья! Диета «800 калорий» не наносит вреда организму. Ее суть сводится к ограничению употребления высококалорийной еды. Строгого меню на каждый день не существует. Диета на 800 калорий: чередуем белково-углеводные дни.

Добрый день, милые девушки, желающие похудеть. Ем что хочу, когда хочу и худею! Если по 600-500 ккал каждый день весь месяц, то сможешь похудеть до 47.

Обезжиренный творог (100 грамм), смешанный с одной столовой ложкой нежирной сметаны, чай или кофе без сахара с добавлением молока. Один ужасный день, полностью изменивший моё отношение к еде. Организм плохо реагировал на фрукты, а каши не люблю, но утешала себя тем, что осталось всего 12 часов и можно будет съесть кусок мяса. Особенно мне практически всегда хочется сладкого и калорийных салатиков таких как оливье.

Вы новичок, имеющий за плечами огромный опыт неудачного похудения, которому осточертели все попытки похудеть, но вы этого безумно желаете, но не бросаете все попытки. Выходит в день на 100 г шоколада 520-540 ккал. Г гречневой каши, болгарский перец, сладкий чай с медом.

Пример диеты для набора массы

Отзывы: "Диета 800 калорий"

Диета на гречке и курице
Упражнения для похудения спины и рук в домашних условиях

Ещё до того как я начала худеть, то специально сделала фото. Женщины, эти глупости на ваших сайтах уже по всему инету расползлись. За 3 месяца такими темпами и к 47 кг прихудеешь,только вот это огромный удар по здоровью,просто ужасный. Здравствуйте, решила написать тоже, как и другие девушки и женщины свой отзыв, так как надеюсь, что он поможет еще кому-нибудь приобрести хорошую фигуру. И ничего =))) И зубы на месте и волосы.

Все о похудении, диетах и фитнесе

  • Лет назад я тоже опробывала "600 к" за 3 месяца похудела на 18 кг, в течении года постепенно начала есть обычные продукты, что и раньше.
  • Вам тут вряд ли будут писать рацион.

Сам сейчас сижу на подобной диете пью только литр кефира в день и все вешу 76, мне 15 лет, Рост 182, калорий потребляю 400-500, сжигаю за день 1000 и более-бег пол часа в ускорении 700 калорий остальные 300 и больше просто в повседневной жизни! Сама не верила, что так бывает! Сижу только день, думаю посидеть так до 7, а потом правильное питание. Сколько раз не сидела на диетах, все время срывалась из-за сладкого. Сладкое в обед на десерт ем частенько.

Вот хотела бы поделиться с вами своей историей похудения.Все зависит от твоих потребностей, хочешь ли ты похудеть быстро или есть все время и худеть медленно.

Перед новым 2012 годом сидела 3 недели на 500-600 ккал, похудела с 86 до 78. Пищу рекомендуется употреблять без масла, добавляя немного специй и соли. По-тихонку по-маленьку, чтоб не страдали от голода. После 16 - обычно белки и зелень или белковые коктейли (можно купить в любой аптеке) могу встать ночью и перекусить. После 18:00 ничего не ем, могу попить чай без сахара или воду.

  • А ВООБЩЕ-ВСЕ ЭТО СЛОЖНО ТЕМ, ЧТО ЭТУ ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ(ЖЕЛАЕМЫЙ ВЕС НАДО ПРАВИЛЬНО ЗАКРЕПИТЬ!
  • А вернувшиеся кг приведут новые - про запас!
  • А так же мои ФОТО ДО и ПОСЛЕ с разницей более 10кг!

Но мне даже и не снилось чтобы я 48 весила. Ну скажем так,я не считаю подсчет калорий какой то диетой на неделю,а считаю такой способ наиболее здоровым и правильным для преобретения фигуры своей мечты. Ну это если со спортом плотно дружите. О, Боже цифры-то какие 45кг, 47кг, и это при росте выше 160 см! Обедаем овощным салатом с нежирной сметаной, картофелем в запеченном виде и пьем чай или кофе.

Приветствую вас, дорогие читатели Irecommend. Простите еще 1 орех уместится. Просто исключите жирное, сладкое, мучное, соль - или хотя бы сократите, да еще физ. Просто потому, что действительно много их перепробовала. Разные овощи, включая картофель.

Фрукт (любой, кроме банана), кофе или чай без сахара и молока. Хотя я занимаюсь спортом и поэтому немного переделал эту диету под себя. Эта диета заключается в сокращении порции, чтобы энергетическая ценность пищи съеденной в день была 800 ккал.

Наличие белков в рационе означает, что организм будет чувствовать сытость, что сгорать будут именно жиры, а не мышечная ткань. Наносит ущерба их чести и достоинству. Начинала с 77 кг, пришла к 60(это было недолго) И для моего роста в 156 см - это еще много. Начинаю сидеть на диетах вес не снижается. Начнем с предыстории: Худеть на калориях я начала давно, но это было не правильным похудением! Начнем, как в обществе анонимных жрущих, ой, вернее, худеющих.

И фрукты, и салаты с майонезом (хоть лет с 10 вообще эту гадость в рот не брала! Или я что-то не понимаю, или у баб проблемы с логикой. Их стоит комбинировать по своему усмотрению, однако ужин всегда должен быть белковым (основная регенерация тканей происходит ночью - не получив достаточного количества белка, организм возьмет его из мышц). К люблю фастфуд и соответственно удерживать вес долго не получается) но в целом я довольна, это лучшая диета для меня!

Это сколько раз в неделю и с каким спортом надо дружить, чтобы можно себе 2000ккл в день позволить? Я 3 месяца ела овощи и фрукты одни(салаты без масла и сметаны). Я вот уже больше месяца на 1300-1400 ккал в день. Я вот уже больше месяца на 1300-1400 ккал в день.

Мой первый отзыв или как я похудела на 13 кг! На обед салат, или легкий суп. На самом деле, чтобы иметь отличную фигуру, достаточно соблюдать два простых правила:1. На сколько можно похудеть за неделю если съедать в день не более 800 калорий? На что только не идут наши женщины, чтобы выглядеть стройными и подтянутыми! Нагрузки 2-3 раза в неделю и все!

Вес уходил стабильно 6 кг в месяц.Вес уходит медленно,зато наверняка и навсегда.

Все это до 6 вечера,а еще часа за 2 до сна стакан кефира. Всю жизнь я ела что хотела, сколько хотела и когда хотела.

Я, когда дома сижу, лежа весь день на д иване (не работаю, спорта нет и тп) и то больше 2000 ем.

Главное вписываться в нормы калорий. Главное, формируется привычка есть мало и обходиться без сладостей и хлеба. Гость"По медицинским нормам работники физического (не тяжелого) труда в возрасте 18-40 лет должны получать в сутки 3400 ккал. Данная диета с меню в 800 калорий подразумевает, что вы должны съедать в день столько пищи, чтобы не перейти за данную границу. Девченки,а если кушать одну капусу можно похудеть или нет? Доброго денька, жители ireccomend!

В каких продуктах содержится белок?Ваш вес, рост и образ жизни.
Как принимать имбирь чтобы быстро похудеть

Разожравшись до 59,8 кг при росте 160 см я решила наконец-то взять себя в руки>: Купив кухонные весы и тетрадь, я пошла в бой. Рост 170, вес 76 кг, возраст 39 лет (это было год назад). Салат из перца красного и огурца(270 гр. Сам сейчас сижу на подобной диете пью только литр кефира в день и все вешу 76, мне 15 лет, Рост 182, калорий потребляю 400-500, сжигаю за день 1000 и более-бег пол часа в ускорении 700 калорий остальные 300 и больше просто в повседневной жизни!

  1. Бабы добровольно себя садят на худшую норму?
  2. Белковые и углеводные дни можно комбинировать в течение недели на свое усмотрение, но ужин всегда должен быть белковым (даже в углеводном рационе).
  3. Более того, долгое время у меня был недобор:) В запасе всегда было три -четыре килограммчика.
  4. Борьба с ними на основе различных диет – это тенденция нашего времени.
  5. Будете сидеть на 800 калорий в день - снизите скорость обмена веществ, худеть будете медленно, а потом вес встанет.
  6. К подсчету калорий я пришла постепенно, в феврале этого года я обнаружила, что мой вес при росте 162 см. Калорий в день - это одна горошина))). Кофе или чай без сахара и молока. Лидирующее место среди них занимает диета на 800 кал в день. Многие делают огромную ошибку и резко уменьшают количество потребляемых калорий до минимального показателя - 1200 в сутки. Мой вес составлял 63 кг при росте 162.

    Начну с того что я никогда не была полненькой, наоборот всегда была худенькой. Не знаю почему но обожаю корочку. Не путайте, калории в тысячу раз меньше килокалорий. Несколько часов сна, и здравствуй, о чудесный и волшебный Его Величество Плотный Завтрак! Низкокалорийного режима питания можно придерживаться довольно долгое время, но специалисты-диетологи считают, что оптимальная длительность диеты - 10-15 дней. Но лично я обошлась мамиными наставлениями,которая удачно прошла полный курс.

    • А у меня за день ни как больше чем 800 не получается.
    • А, чтобы что то сбросить - 800-1000 самое оно, НО ненадолго, дней 7-10, не больше.
    • Автор, ну не ленитесь, возьмите таблицу калорийности продуктов и посчитайте себе все.

    После диеты ы 800 калорий, нажрёшь ещё большую задницу, чем у тебя сейчас. Постепенно (за несколько лет) я полнела и стала весить 64 кг. При росте 176 см мой вес был около 80 кг. При таком ограничении потеря веса неизбежна: за 2 недели уходит 3-5 кг. При этом не голодаю и не полнею!

    Я ела больше папы раза в 4,сметая все подряд пирожные по 2кг вместе с борщем,а потом все это дело заедала пиццей и шоколодными конфетами. Я занимаюсь обычно 4 раза в неделю часа по 2, из них один сеанс интенсивные кардионагрузки. Я никогда не была толстой, но и худенькой я тоже никогда не была. Я поделюсь с вами секретами как лопать все и при этом худеть! Я при своем желании максимум 900 наедаю. Я тоже если начинаю питаться правильно,то вес набирается.

    Соблюдать такую диету можно достаточно долго, не опасаясь «срывов». Соль и специи употреблять не запрещается, но помните, что специи усиливают аппетит. Стоит ли говорить, что уже пару месяцев я ношу мини юбки, не страдаю растяжками и имею стабильные 51-53 кг? Также углеводистая пища обеспечивает достаточное количество энергии даже для активного образа жизни и хорошего настроения. Теперь давайте посмотрим, что из себя представляет углеводное питание.

    То например целая куриная грудка без кожи это 370 ккал. Только полезного,а не МаК ДаК и прочие вредности! У вас для вашего роста нормальный вес, и красивое (если смотреть на фото) лицо. У меня бы времени и фантазии не хватило бы. У меня на 800 вытянет один обед с весьма небольшим десертом, я думаю. Ужин: йогурт 1,5% 1 шт, морковь тертая, 5 перепелиных яиц, кусок сыра (который в нарезке), чай без сахара.

    Помогает ли обертывание для похудения
  7. Белковая диета для похудения меню на неделю
  8. Липоевая кислота для похудения
  9. Диета при панкреатите поджелудочной железы
  10. Диета кормящей мамы по месяцам таблица
  11. Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть
  12. Заменитель сахара для похудения
  13. Творожный разгрузочный день для похудения
  14. Можно ли пить чай при похудении
  15. Средства для похудения от елены малышевой
  16. Жир внизу живота у женщин причины